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自信，就是不要跟自己過不去
文 / 黑幼龍
我曾被教育體系打敗，以為自己是個處處不如人的孩子，
多年後，經過各種歷練與波折，我才知道，「自信」，
其實只是「別跟自己過不去」。
卡內基最近針對台灣一千四百多位中學生作調查，其中有一個
問題是：你認為自己最缺乏什麼？最高的一項是「缺乏自信」
，約有七○％的人，對自己沒信心。
如果今天的調查結果是如此，那麼當我還是青少年時，
情況更嚴重。我曾被教育體系打敗，以為自己一生從此完了，
然而意 外地因為英文能力好，被送到美國念書受訓，
我的自信心才漸漸回升。
在自信和自卑的交纏中受折磨
記得在一九六五年，我剛從美國受訓回來，有機會參加一個冬
令營，參加的成員都是大學生。在淡水的山上，大家圍在營火
旁聊天，我發現自己的見識、觀察和表達能力，都不比其他學
生差，這是不是頗有自信之故？但是，當有人問我念哪個學校
時，我講不出口，還故做神祕地說：「你猜！」沒想到他說：
「不是念台大就是成大！」就這樣？
當別的年輕人正在盡情享受青春年華時，
我卻在自信和自卑的 交纏中受折磨。
一直到中年以後，我到美國進修碩士課程，跟教授、同學們討
論各式各樣的問題，我更確定自己的程度不比他們差，甚至有
些地方更好。有次教育學考試後，美國同學問我的成績，我說
是Ａ。問他，他不好意思地說是Ｂ。其實，那次考試全是申論
題，學生必須洋洋灑灑寫出深刻的論點，才能得高分，我是個
外國人，使用陌生的文字與語言作答，本來應該是很吃虧的，
但是成績卻比美國學生更好，難怪同學會覺得不好意思。
從那一刻開始，分數對我再也不重要了；
最重要的是，我的自 信恢復了。
回憶過去，我們在青少年時期多半忙著準備升學，自信與否也
建立在分數高低上面。於是，成績平平的人，自信要從哪裡來
？就算成績再好，畢業了十年、二十年之後，不會再有人關心
你念什麼學校，那麼，你的自信又從何而來？
自信是什麼？這很難用一、兩句話說明，不過，卡內基有一位
學員說得很好： 「自信，就是別跟自己過不去。」這句話形
容得很貼切，沒自信的人常覺得別人看不起他。有些公司的高
階主管，如果知道員工把公文先送給別人看再呈給他，就會拒
絕批示，理由是：「這太看不起我了，應該先送來給我批示。」
這是很可惜的事，特別是對主管或領導人來說，
缺乏自信的影 響更大，因為他可能因而用不到最好的人才。
辜濂淞曾說： 「領導人不見得比別人聰明，可是他會用比他
聰明的人。」 這句話背後所展現的，就是自信。為什麼呢？
因為，領導人若能聽從旁人的建議，就不怕大權旁落或被別人
騎 到頭上，當然會有很多人才願意幫他工作。如果領導人自信心
不夠，只敢用跟他一樣能幹甚至能力差一點的人，
那麼這家公 司一定越來越糟糕。
你了解自己、愛自己嗎？
自信很強的人，有四種特質
第一、了解自己
一位美國紐約州的眾議員接受卡內基訓練後，記者問他感覺
如何。這個議員低頭想了幾秒鐘，說道：「我比以前更了解
自己。」每個人都認為很了解自己，但是自信心比較強的時
候，你會清楚看見以前疏忽的一面，怎麼說呢？以前多半只
注意自己的缺點，一旦多了自信，自己的毛病似乎不見了，
其實毛病不是憑空消失，而是因為你開始了解自己的優點何
在。
第二、喜歡自己
聖經說的「愛人如己」，真是深富哲理。如果你喜歡自己三
分，你也可以愛人三分，如果覺得自己一無是處，你看別人
也會一無是處。怪不得缺乏自信的人這麼難纏，他們一天到
晚找別人麻煩，認為每個人都是負數。
第三、尊重自己
如果我們不喜歡自己，寶貴的自尊從何而來？每個人都是世
界上獨一無二的。我總是對自己說，世上沒有第二個黑幼龍
，的確，世界上也沒有第二個你，所以你要有自尊，不要把
自己看扁了。
第四、為自己作主
自信的人為自己作決定、負責任、有擔當，預先規劃未來，
不必等別人告訴他怎麼做。
有自信就不必討好別人
大約二十年前，有一次我到嘉義演講，演講結束，有人從背
後重重拍我的肩膀，我正納悶這個人怎麼如此粗手粗腳，回
頭一看，是我當兵時的舊識。於是，兩人高興地去吃宵夜，
聊起往事。
數年前，他有一次帶女朋友參加舞會，有個流氓硬要跟這位
女孩跳舞，他想展現英雄本色，兩個人就打了起來。他被打
倒在地，那流氓用皮鞋踢他，踢到他的臉變形，牙齒也掉了
。他覺得此仇不報非君子，於是天天練空手道，終於成為黑
帶高手，甚至有很多人找他學功夫，後來他乾脆開了家武術
館。
講到這裡他停下來。我正覺得奇怪，他才接著說，他每次講
到這裡，別人都會問：「你現在空手道練得這麼強了，有沒
有去報仇？」他說，他現在去揍那個人，八成只用一隻手就
夠了，但是聽了我的演講，他反過來要問我：「我現在已經
是師父了，還開了武術館，你可不可以告訴我，為什麼我卻
不想去打他了？」
當時我還沒接觸卡內基訓練，也不知道答案，只不過聽得很
過癮就是了。現在回想起來，我覺得是因為，他武術功夫這
麼棒，自信已經很強，不需要回去打那個人來證明自己的強
壯，不必討好別人，也不必意氣用事。的確，當人的自信心
強到某個程度後，一定會帶來類似我這位朋友的改變。
人生最美好的事
奇妙的是，自信不會因為你看相關的書或聽了演講而增強。
想增強自信，一定要克服恐懼。卡內基訓練並不是演講訓練
，但是在課程中，會要求每一個人上台說話，克服對聽眾的
恐懼。只要能克服台前、台上的恐懼，你的自信就會增強，
更會蔓延、影響到其他層面。有懼高症的人，可以藉由跳傘
克服這個恐懼，於是建立了自信。這種自信也會正面影響到
你對人、對事情的信心。
下面這個故事，就是非常好的例子。在新竹有個卡內基訓練
的學員，是一家書店老闆的弟弟。他很喜歡吃檳榔，在書香
氣息濃厚的書店中嚼檳榔，實在有點不得體，不過他一直戒
不掉，據說檳榔價格高的時候，他大部分薪水都用來買檳榔
。參加卡內基訓練後，他開始戒檳榔，過程非常痛苦。他說
，早上起來想要刷牙，但是嘴巴、舌頭都黏在一起了，扳開
一吐滿口都是血。即使如此，他還是奮力戒掉了。
這是為什麼呢？卡內基訓練根本不知道如何教學員戒檳榔，
但是，因為自信心增強了，學員更喜歡自己、更了解人生的
目標，也就生出極大的毅力來改掉多年的壞習慣。
原來，有了自信，會帶來這樣的效果。
大部份人都喜歡跟有自信的人在一起。像我這樣的年紀，當
過老闆、職員、朋友、同事、父親、兒子、丈夫，經驗過各
種人生角色，我最喜歡的老闆、最喜歡的朋友、同事或顧客
，都是有自信的人。
有自信的老闆不喜歡唯唯諾諾的員工，因為這樣的員工不能
提供不同的想法；他也不會喜歡傲慢的部屬，因為他們常惹
是生非。員工最喜歡的老闆，也是有自信的老闆，因為他不
需要用兇狠來維持權威；談戀愛時，我們也都喜歡有自信的
伴侶，不會裝作很酷、不理人，也不會像哈巴狗一樣黏著你。
擁有自信，真是一件美好的事，因為，自信能幫助我們活出
自己、實現自己。

好走的路，都是下坡
有一陣子我常爬山，倒不是因為興趣，而是為了鍛鍊身體。那一陣子我每天早晨都會穿著T-恤、運動褲到離家不遠的小山仙蹟巖去健行，剛開始時，或許是因為平時太不常運動，還沒爬到半山腰便已「呼~呼~」地氣喘如牛，最後乾脆選擇提早下山回家，但想想：「這樣子太丟臉了吧！如果人家問起：『你去爬山怎麼這麼快就回來了啊？』不挺尷尬的嗎？」於是，我索性下山時慢慢地走，拖長待在山上的時間，這樣回去了也比較不會被熟人揶揄（一笑之）。下坡的路果然舒服多了！可幾天後又想想：「這樣子有什麼意義呢？」於是隔天便又恢復了當初的決心，決定多流點汗，多出點腳力，盡可能地向上爬，當然，又爬得像當初那樣氣喘如牛了！ 然而這麼下定決心地爬了幾週後，體力居然也精進不少！不用花之前八成的功夫，便已可一下子爬到了山頂，愉快地鳥瞰那一帶的景色，沿途還可以輕鬆、悠然地看看樹稍的松鼠，享受早晨清新的空氣與涼風。不但達到了鍛鍊身體的目的，還額外地擁抱了都市叢林裡難得接觸到的芬多精與大自然。有的時候我常覺得：人生，就像是去爬一座山一樣，那些好走、舒服的路，往往都是「下坡」！方向都是向「下」的，如果您期待自己的人生向「高」處行，提升自己生命的高度，就必需在偷閒與上進間有所取捨。 可不是嗎？面對一個得罪自己的人，要放寬心胸去饒恕他很難，但要順慾去報復他卻很容易，然而這麼做多了，您的氣度與修養就會每況愈下；在學習的路上，若選擇勤奮廢嘻便會很累，但選擇抱枕以暇便輕鬆多了，可這麼做絕對會讓一個學子的成績一落千丈； 做任何一份工作，打拼都會比較累，打混就簡單多了，但時間一久，您在該領域的身價與行情就必會直直跌！人生如爬山，好走的路，都是「下坡」。如果您希望自己的修養、學業、工作…能夠有所提升，有所進步，就必需多流點汗，多出點力。

人可以比較嗎？每個人都是獨創的。
如果能往自己的心智層面去發展，你將不會被耗損在無用的雜事裡。
往自己的心智發展，就是去精煉自己的思維、純化自己能量的心靈通路。
奧修說----如果你因為去做某一件事，感到越來越平和、越來越寧靜，有一種優雅被顯現出來，那就是你該走的路-----
跟你自己的天才在一起，為你的天賦工作，你才能真正品味出你自己獨創的品質。
如果上帝要透過我們來做些什麼，每個人必然有他專屬的、了不起的一個意義，錯過自己意義的人，也就錯過了生命，因為自己是枯燥的，所以要找個人來陪伴----
你給出的是愛？還是你的寂寞？
因為寂寞的相伴，最後一定要曲終人散，起點必要成為那終點。
你有你的方式可以經驗你自己，或許是設計程式、或學習武術、或寫詩，不管你做什麼，只要你感到那投入所帶來的滿足、快樂，那麼那滿足與快樂，就是你自生的、不是外來的、沒有人可以帶走的。
你有了能量豐沛你自己，於是你可以與人分享更多。
不能獨處的人的愛是暴力的。
如果一個人是空虛的，他每日的工作就是去填補自己的空洞，每個人都成了那拖著蹣跚步履的掠奪者，在人群交會的網絡中，掠奪友誼、掠奪愛情、掠奪名聲、掠奪金錢。
你看過有的人吃相很暴力－怎麼吃都停不下來、 你看過有的人工作方式很暴力－不停的勞役自己或訛詐員工、 你看過有的人對待自己的方式很暴力－做自己感到痛苦的事。
-----如果本質空掉了，再如何痛苦自己或奴役別人，我們的雙手終究還是盛不到東西。
人不會得到心中本來就不存在的－－因為起點必是那終點。
請不要害怕跟自己在一起，自己真的沒有那麼可怕的，
只是我們都還不太習慣而已。
試試看不要攀附別人排遣憂慮焦急，感覺自己再深一點，做一些事情、或不做一些事情。
靜下來，在不同的心靈頻率裡，會提昇你向來慣性的思考領域，真的，你會變聰明，更敏銳，而且更能給出你的瞭解。
在許多次的靜下來，你會聞到來自內心的微妙香氣，你將散發出不同的磁場與質感。
你會重新看世界、世界也會重新對待你。
它或許不是每一次都是容易的，但卻是你值得時時刻刻深入的。
在深靜的獨處裡，終有一天，你將點化你自己。  

話說乾隆年間，京城出現了一個專偷皇宮寶物的的神偷。他來無影，去無蹤，縱使紫禁城內牆高池深，戒備森嚴，但這些都不放在他的眼裡，依舊來去自如。只不過皇宮內大大小小的瑣事何等繁雜，出現一名小偷而已，倒也沒有驚動到高高在上的萬歲爺。 直到有一天，乾隆皇帝發現放在御書房的玉璽竟然不翼而飛，勃然大怒，敕令紫禁城內外作地毯式的搜索。妙就妙在這裡，玉璽居然在三天後又神不知鬼不覺地出現在皇帝的桌上。 這下子乾隆慌了，他想：「這神偷在深宮內苑裡這般地來去自如，這次玉璽失竊倒也算了，下次如果他要取朕的項上人頭，那不就……」乾隆越想越恐懼，馬上召見大臣們商討對策。會議中，眾大臣面面相覷，和珅率先打破沉默：「啟奏陛下，臣有一計，定可捉拿此賊。」乾隆急道：「和愛卿有何對策？」 「這需要多管齊下」和珅稟奏道： 「一、加派三千御林兵嚴守禁城，務求滴水不漏。 二、加強宮內防盜機關，嚴防裡應外合。 　三、百姓出入京城，一律接受身份及行李檢查，以防贓物外流。 　如此一來，此惡賊一定無所遁形，難逃法網。」 乾隆大喜：「很好，就依愛卿所言，馬上去做。」不料這計策實施了半年，神偷猖獗依舊，接連著幾件寶物被偷不說，京城的人民也都感到不便，怨聲載道。乾隆看看這樣下去實在不是辦法，只得再召開會議討論。「劉愛卿，你一向足智多謀，這次倒拿點主意啊？」乾隆沉不住氣，開門見山地點名劉羅鍋想想辦法。劉羅鍋駝著背，伸出三根手指頭緩緩地說：

漏水的水桶 有個農人住的地方沒有水源，又因位於高地上無法連結水管取水， 只好每天辛苦的挑著兩個水桶到遠處小溪取水。 他使用的兩個木製水桶，因年久而有了裂縫，即使裝滿了水，挑水時常常在路上漏掉了不少。 因為一半的水漏光了，因此每天都需要跑兩趟。 農人的妻子經常跟農人說：「那個會漏水的水桶你也修理一下，如果修不好就換個新的用，何必每天跑兩趟。」 而農人總是神秘的笑笑，從來也不去修那兩個水桶。 有那麼一天農人的妻子實在是受不了，大聲的對著即將出門挑水的農人說：「你今天一定要給我換個新水桶，不要每次都只挑回半桶水。」 農人說：「妳要不要跟我去挑水？」 農人的妻子狐疑的跟著農人出門到河邊，卻什麼也沒發現，回程上她只留意到從木桶中滲漏而出的水。 在第二趟回程的半路上，農人對妻子說：「妳沒發現到有什麼不同嗎？」 農人的妻子環視四周，忽然發現到小路兩旁開滿了各式各樣的漂亮花朵，開心的跳了起來。

有一群弟子要出去朝聖。
師父拿出一個苦瓜，對弟子們說：
「隨身帶著這個苦瓜，記得把它浸泡在每一條你們經過的聖河，
並且把它帶進你們所朝拜的聖殿，放在聖桌上供養，並朝拜它。」弟子朝聖走過許多聖河聖殿，並依照師父的教言去做。
回來以後，他們把苦瓜交給師父，師父叫他們把苦瓜煮熟，當作晚餐。

1.「傻瓜繳學費學習，聰明人以傻瓜繳的學費學習」-- 巴西諺語有一個楞頭楞腦的流浪漢，常常在市場裡走動，許多人很喜歡開他的玩笑，並且用不同的方法捉弄他。其中有一個大家最常用的方法。就是在手掌上放一個五元和十元的硬幣，由他來挑選，而他每次都選擇五元的硬幣。大家看他傻乎乎的，連五元和十元都分不清楚，都捧腹大笑。每次看他經過，都一再的以這個手法來取笑他。過了一段時間，一個有愛心的老婦人，就忍不住問他：「你真的連五元和十元都分不出來嗎?」流浪漢露出狡黠的笑容說：「如果我拿十元，他們下次就不會讓我挑選了。」

與大家分享快樂大餐…它的作料為… 一份愛心 ( 就像愛你自己那麼多就夠了 )
一份關懷 ( 包括不斷添加進去的付出 )
一份犧牲 ( 再加一份能夠享受犧牲的心情 ) 一罐開闊的胸襟 ( 容得下自己的的苦樂，也容得下別人的悲喜 )
一罐恬淡平和的心境 ( 不為物慾所惑，不為得失所苦 ) 一杯孩子的心 ( 包括天真、無邪、單純、好奇、愛冒險、不記恨 )
一杯大自然 ( 不一定非要到戶外採擷，你心中若有備用的也可以 )

攻擊—受傷後的反應 　　最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」　　這是小狗在受傷時的本能反應，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。　　遷怒—餘怒未消的跡象　　有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳凌亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑過來擁抱他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他裏面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。　　我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裏，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」　　關懷—療傷的最佳良藥　　在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。因為我們也受傷了，需要自我防衛。但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。　　我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解，被接納。媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了，來，告訴我發生了甚麼事。」太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。　　省思—突破的開始

人生就像一碗蔬菜湯如果沒經過攪動，鮮美好料就會一直沉在碗底唯有辛勤地「攪動自己」，才能讓內在的才華與能力美力呈現你看過老鷹嗎？ 咱們生活在都市的人，大概很少有機會看到老鷹根據鳥類生態學家的研究，老鷹是一種奇特的飛禽因為牠們都把窩巢築在「樹梢」，或是「懸崖陡岩」上一般的動物很難直接攻擊牠 可是，老鷹是怎麼「搭築窩巢」的呢？